aviczian futás

2011.12.27 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

14.5 km

Tempó

06:54 p/km (8.70 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
155

Edzésleírás

Ma szerettem volna egy kicsit hosszabbat futni, hát így sikerült. Jövőre ilyenkor 42 km!

Kimentem a Maros gátjára. Régfen voltam itt, már kicsit hiányzott is. Nagyon sokat romlott az aszfalt minősége, pedig még nem is volt tél. Mi lesz itt tavaszra? Jó volt kinn a sötétben, a Dóm messzire látszódott. Csak az a 2 világító szempár nemn lett volna ott az erdőben...

Nem fáradtam el, figyeltem a lábamra, minden mozdulatra ügyeltem, végig feszes és koncentrált maradtam. Meglátjuk, mi lesz holnapra. Talán még egy futás belefér az évbe, ha minden jól megy.

Nem vagyok elégedett  a cipőm csillapításával. Úgy érzem  a térdeimen, mintha valami öreg széttaposott cipőben futnék (400 km van benne). Kényelmes, de nem veszek többet ilyet.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 14.5 06:54 8.70 0 0 155 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bencsikp képe

bencsikp 4522 napja

Gratulálok! Szép volt, azért a harmadát lábadozva is lenyomtad. Jobb évet jövőre, sérülések nélkül!

Felszerelések

Nike LunarGlide +2