mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:26Távolság
20.56 km Szint: 90 mTempó
04:33 p/km (13.20 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
Hofival futottam. Az első km után nehezen ment. Az iram kicsit lassú, emiatt viszont a pulzusom egészen jó volt. 3-4 km-után olyan 4.35-4.45-ös iramot vettünk fel. 10 km után kezdett jobban esni. 16 km után maradtam egyedül, ekkor 4.20-ra gyorsítottam, sőt az utolso km 4.12,9 lett. A vége jól esett, összességében nem annyira.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:26 | 20.56 | 04:33 | 13.20 | 90 | 0 | 161 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Czirják György 4567 napja
A pulzust nézve viszont reális. Azért amikor Hofival futottál gondolom 150 fölött nem volt a pulzusod.
A hazai levegő is segít :-)
Czeglédi Ferenc 4568 napja
4.32-es iram kissé lassú....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mtraining 4567 napja
Ja, 16-ig bőven 150 alatt volt. Na igen, végre teljesen sík minden :D Aztán majd legfeljebb kellemetlen lesz visszamenni. :)