mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:23Távolság
16.02 kmTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
A jó kis régi kör. No meg persze teljesen sík terep és relatív jó útviszonyok. Jó tempóban kezdtem, és a pulzusom is jó volt. Eseménytelennek mondható az edzés, mert simán haladtam 4.20-on belüli iramban 160 körüli pulzussal. Már régen mozogtam ennyire könnyen. Semmilyen problémám nem volt, a végén még gyorsítani is tudtam, persze csak óvatosan, mert nem akartam nagyon feltolni a pulzusomat. Az utolsó km-en találkoztam Karmazin Gyurival, így megfordultam, és kicsit hosszabb úton jöttem haza. Ez kb 2 km kocogás volt, de már nincs benne a távban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:23 | 16.02 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 167 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4569 napja
Boldog Karácsonyi ünnepeket kívánok, és jó edzéseket!:)