zsolaaa futás

2011.12.27 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:51

Távolság

6.869 km Szint: 70 m

Tempó

06:06 p/km (9.85 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
0
Maximum
154

Edzésleírás

Páterdomb-finomító-Zrínyi út-Volán út-Ördögös völgy-Jánkahegy-Kórház-Kosztolányi út

Nem az én műfajom 2x is megbotlottam mikor a szembejövő autók elől le akartam húzódni a padkára.

Másodszor majdnem el is estem. 

Most jegelem a bal lábfejem meg kentem rá egy réteg Nicoflexet.

A felső-külső bokaszalagok húzódtak meg, Bár érzem hogy nem OK-s, remélem szombatra rendbejön

Pulzuszónák-idők:

110-130 33% 14:00

130-150 56% 23:25

150- 4% 1:37 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:51 6.5 06:26 9.32 0 0 154 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Mike01 képe

Mike01 4553 napja

Szép futóheteket tolsz.

Egészségedre. 5*

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4554 napja

Jobbulást!

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX