Edzésleírás
L 47 p M 38 perc 55 % F FuE/SpU 71,7 / 69,5 kg
A cél 4 x 15 perc 125-ön, köztük 5-5 perc pörgetés
1 kulacs izó
Ezzel véget ért az alapozás 3. 4-hetes blokkjának regenerációs hete.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:25:00 | 0 | 137 | 124 |