Én is dízel vagyok...:-))))

A 120km-es futás hét után elmentem bringázni,és talán láttad,104!!!átlagpulzusom volt...Igaz beszélgettünk közben,de hát azért normál edzőtempót mentünk,és emelkedőkön azért 150 fölé ment a pulzus épp úgy,mint nyáron kb azonos sebességnél.És abszolút nem voltam,vagy vagyok fáradt,túl edzettségnek nyomát sem érzem.

Egyébként a pulzus leszorításában nekem sincs semmilyen problémám,a max 175 környéki max pulzus,vagy a tartós verseny 150-160 pulzus tartomány tolására kell több energiát fordítsak ha jön a verseny szezon.Persze,hogy a hosszú,alacsony pulzusú futások leviszik a pulzust,most ez a cél,az alapozás,Zsolaaa,te is annyit futottál,és olyan hirtelen,mint én:-)

A héten már én inkább csak 6-10km rövideket futnék gyorsítókat,akár 2 is egy nap,ha úgy érzed savküszöb tájékán tolónak,és minden mást elhagynék erre a hétre,ha szeretnél jól futni a hétvégén.Kettlebell,bringa megvár 2012-ben:-)

És majd szurkolok:-)

Hajrá!

Korpa: az én belső motorom nyomatékos dízel, nem pörgős japán,  szerintem fáradtság is közrejátszott hogy ilyen kevés.

Pár hete még vissza kellett fogni magam hogy ne szálljon el a pulzusom most meg épp ellenkezőleg. 

Csak hogy kicsit hazabeszéljek, Csácsban vannak a város legszebb tájai... meg a Karácsony hegyen...meg a Gógánhegyen, meg az Alsóerdőn, meg még sorolhatnám. Ilyen alacsony pulzuson szerintem még soha nem futottam, meg ha belevesszük a nem kis emelkedőket, akkor még inkább érdekes az adat. Sebességtől függetlenül.

Kellemes Karácsonyt (amúgy sokan készülnek ilyenkor is a versenyre, ma is találkoztam futókkal) kívánok !

Köszönöm, Kellemes Ünnepeket Kívánok én is mindenkinek!

Korpa: A változatosság miatt futottam ma arra, és azért mert errefelé vannak a város legszebb tájai.

Egyébként is visszafelé futottam

Innen már kötelező a maraton, különben miért edzenéd a 34-37. km közötti szakaszt? :)

Keményen nyomtad ma is a km-eket,gratulálok,megérdemled a beiglit :-)

Boldog,békés karácsonyt kívánok!:-)

Boldog Karácsonyt Zsola!

...nagyon szépeket futsz... :)