zozo.m futás

2011.12.24 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:00

Távolság

20.51 km Szint: 200 m

Tempó

06:14 p/km (9.61 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Szenteste reggelén egy kis futás a hhhegyekben mert szombat van azért. Kicsit nehézkesen indult, meg a bokámnál nyomott félúton a cípő , de megcsináltam. A Szépvölgyi úton találkoztam UB-s csapattársammal szélvész Zolival. Nagyon kevesen voltak kint. Pedig azt mertem gondolni, hogy ma mindenkinek van ideje egy kis mozgásra. tévedtem, ennyit érnek a gondolatok, ítéletek.

 

Össz-vissz 8 futó, néhol vérnyomok. úgy látszik Yoyo múltkori horror története megvalósult. Jah és majdnem leharapta egy kutya a ... kuk@comat. Akkora volt hogy pont ott volt a fejejól simogattam, de nagyon ott nyitogatta a száját. Így szóltam a gazdájának. "Ő csak játszani akart". Lehet, de félek erősen fogazott volna...

Ezt leszámítva eltelt a futás jó kis hóban, fantasztikus tájakon jártam, ropogott a hó a lábam alatt. Köszönöm a mai sportolást és hálás vagyok, hogy egy darabban hazaértem :) :)


Aki olvassa: Kellemes ünnepeket. Bár gondolom (remélem jól) mindenki erre tőrekedik. Így azt mondom: további szép, kellemes 366 napot kívánok kedves olvasó.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:41 3.79 07:34 7.93 200 0 0 157
00:39:45 6.5 06:07 9.81 0 0 0 141
00:41:19 6.5 06:21 9.44 0 0 0 149
00:18:15 3.72 04:54 12.23 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

marky képe

marky 4566 napja

köcsög kutyások! hétfôn majdnem megevett 2 vizsla. Gratu! kurvajót toltál, nem is èrtem, mièrt nem nyomod a hosszú szeszt?!
galagyuri képe

galagyuri 4567 napja

Szep futás, egészségedre!! Jöhet a bejgli... Nem mondtad a gazdának, h Te meg csak futni szeretnél...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!