Edzésleírás
Bogdánffy - Irinyi - Budai alsó rakpart - Margit híd - Pozsonyi - Kárpát - Dráva - Váci úti aluljáró - Huba - Tüzér - Csángó - Aba - Szabolcs - Mohács - Szent László.
+ 5 kg hátizsákban.
A csúszós pálya miatt a résztávos edzés elmaradt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 11.5 | 05:23 | 11.13 | 20 | 0 | 0 | 0 |