zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:19Távolság
11.5 kmTempó
04:43 p/km (12.70 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Béke-liget-Aranyoslap-Alsóerdő-Göcsei út-Mártírok út
Cél: pulzust 150 felett tartani, tejsavküszöb emelése céljából
Nem savasodtam el
Pulzuszónák-idő:
130 alatt 1:16 (2%)
120-150 7:13 (13%)
150 felett 45:18 (83% )
Részidők:
1. Vasútállomás-Zalabesenyő 14:30
2. Zalabesenyő-Aranyoslapi emelkedő 6:37
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:19 | 10 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 167 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
korpaZASZ 4565 napja
Akkor végül melyiket futod, 10/24?
Ha előbbit, akkor esetleg megpróbálhatnál elfutni velem a zárdáig (8.9km), ígérem, ha sikerül, a közvetlen élmezőnyben végzel, nekem még lesz onnan 32 kilométerem, azt meg majd megoldom valahogy :)
picikata 4565 napja
Húhh...ezt jól megpörgetted... :)
Felszerelések
Nike Air Alaris GTX
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4565 napja
Szép futás volt,gratulálok,keményen megnyomtad,ilyen formát kívánok Neked a versenyre is!
Egs!