FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:08Távolság
18 kmTempó
04:00 p/km (14.97 km/h)Edzésleírás
Gepárdokkal edzés a Várban. 2x2km lendületes - 2km könnyű + 2km váltogatás (100m gyors - 100m lassú).
Hosszúsztreccs+Susogós+Tankban futottam. Egész jól ment, a mondhatni gond nélkül. Az utolsó 1000m váltogatásban a 100-ak már jó lendületesek voltak, köszönhető Levinek is... :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:00 | 4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 2 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:18 | 2 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 2 | 03:20 | 18.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:42 | 2 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:33 | 2 | 03:47 | 15.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
