Edzésleírás
1500m bemelegítés (12p07mp)3000m iramjáték 1p30mp lendületes, 45mp laza(sum:26p01mp) 8x1p30mp lendületes1500m levezetés (12p)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 6 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 189 | 169 |