Edzésleírás

Mivel a hétvégi sporttevékenység kicsit vékony volt(sajnos a decemberem ismét a meló oltárán áldoz de hát proletarizmus van menni kell túlórázni ha van lehetőség) így a mai szokásos hétindító napom helyett futogattam egyet.
Nem keménykedtem,végre sikerült tartani az "LSD" tempót végig.
Egy újabb aprócska építőkocka a készülő atomkohóba...
A nálam jóval több ésszel megáldott és értem folyamatosan aggódó barátaim megnyugtatásául leírom,hogy ma frissítgettem is.
A habzsi-dőzsi tételszerűen:
6 deci izó
2 banán
liter kóla
400mg koffein + 4000mg L-karnitin
Sőt szaladás végeztével még fehérjeturmix(banános) is csúszott.
Ennyi.Robotnak nem kell több...
A táv annyira könnyen ment és annyira sok energiám volt végig(lámpaoszlopok alatt elhaladva kialudtak a fények...),hogy nehezen bírtam abbahagyni mára.Jóleső és patentül kivitelezett hosszú futó edzés volt ez.
Sajnos ettől nagyobb menethez szükséges pihenést és a többi regenerációs tényezőt azonban nem tudtam ma körétenni így nem kockáztattam és megelégedtem ennyivel.
Ha most Tepó bólogatva és elégedetten hátradől a laptop mögött akkor jól döntöttem:).
Ezt hangsúlyozom mostanában Tibikének meg Móninak is,hogy mindig csak akkora nyírást szabad bevállalni amit még ki is tud az ember fia regenerálni.
Csak így ér valamit az edzés.
Januártól amúgy is vélhetően lazább lesz a bolondokháza a melóhelyen  így talán több időm jut.
Mr.Blindfish managere:) és az én managerem:) már meg is kezdték az egyeztetést valami nagyobb lélegzetvételű cselendzs összehozására.
Nagyon fontos:) esemény még,hogy a napok óta elmenésben lévő kompressziós száram megkerült.Király!
Elég jó nyitásban van a csúcshét most :).

5 hozzászólás

PecsiPeter 4709 napja

Köszi Mariann! ;)

-Mariann- 4710 napja

Ja és gratula! ;-)

-Mariann- 4710 napja

Anyám! Ez a frissítés nagyon durva! :O
Legalábbis nekem annak hangzik. :)
Nomádon ősszel 1 km-rel rövidebb távon 1600 szinttel nem volt ilyen frissítésem. :P

PecsiPeter 4713 napja

Köszönöm Tibi!
Szabadban futotam ezt.
Ha minden jól megy akkor hétvégére meglesz a görgő nekem is.Remélem összejön!
Egészségedre Neked is!

ORBEA ORCA 4713 napja

Egészségedre!

Ezt is futópadon abszolváltad,vagy szabadban?

Ha futópadon,akkor nagyon durva,nekem a szabadban sem volt túl rövid az 5 óra....Nem semmi vagy,ennyi akaraterőt...

Én ma gondoltam,hogy felülök a görgőre egy félórára lazán zizegni...ja...elmentem inkább ki futni a hóba...:-)