Edzésleírás

Úszás és munka után jöhet egy kis szellemi felfrissülés, vagyis a lábak átmozgatása.
Nem szeretem ezt a pár fokot, nem tudok normálisan felöltözni. Mindig túlöltözöm magam. :( de legalább nem fázok. :p

A futás jól ment, főleg a második kör relatív tempósan mentem, mégis a pulzusom eléggé alacsony maradt. Ez bejött. Lehet hogy ezzel a technikával kellene futni? :)

A második kör végén vissza a hídra, ahol a sötétségben elmerülve egy sárga felsős futó ment el mellettem, ... ? Mintha?

A végén az afrikaiak által is gyakorolt formaként zártam az edzést. Vagyis sprinteltem, az utcán, majd az utolsó 50-est a járdán. Hiba volt. Már messziről láttam, hogy jönnek, erre mind a kettő megállt, majd az utolsó pillanatban belépett elém. Így kénytelen voltam lassítani... Tudom nem szabad így futni a járdán. Mert maga a szó is arra utal, hogy csak járni szabad rajta, de azért jól esett volna, ha nem állnak az utamba.
(sajnos a sétáló kulturánkat is van hova fejleszteni. ettől függetlenül.)

Azonban az milyen! 3:31-es tempó! Vajon sikerül a későbbiek folyamán ezt a számot csökkenteni?

Köszönöm szépen a mai lehetőségeket, és hogy egyáltalán tudtam mozogni!