zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:41Távolság
2.45 kmTempó
23:08 p/km (2.59 km/h)Edzésleírás
Új nap, új lehetőségek várnak rám, amelyet megpróbálok a lehető legjobban végrehajtani. Első feladat, az úszás. A vádlimat még éreztem a szombati futás miatt, ugyanis egyes részeken direkt úgy mentem fel, hogy a vádlim mozogjon... (kemény).
Az első meglepetés akkor ért, amikor az első lábtempóm 2perccel kezdődött. Nagyon fájt már az utolsónál, de "mindig tovább"!
Nem így terveztem az úszást, de az egyik gyorsnál muszáj volt 100-nál leállnom, mert rosszul raktam vissza a szemüveget. Így gondoltam kipróbálom, milyen is 100 laza és a 100 gyors. Tetszik az idő utólag, de akkor marhára nem érdekelt.
Összegezve: Nagyon jó kis edzés volt szanuával megtoldva. Most egy kis munka. Köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:03 | 0.05 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.2 | 22:45 | 2.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 0.25 | 23:36 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:44 | 0.5 | 21:28 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:22 | 0.5 | 28:44 | 2.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.25 | 20:28 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.1 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:19 | 0.1 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.1 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.1 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.1 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:55 | 0.1 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4572 napja
Jó kemény edzés igy korán reggel!! El ne aludj a munkába :o))