adam.sipos Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
2 kmTempó
22:30 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
2011-193. 142nap. Pontosan ennyi napja (IM óta) nem merültem vízbe úszás céljából... Pontosan ennek mgfelelően ment... Alapvetően az állóképességgel nem volt nagy baj, de technika és kar-/vállizom és izommunka katasztrófa... 1órával edzés után már kezdett izomlázam lenni... :) Pedig egy kicsit nyújtottam, meg szaunázni is voltam. Ami volt ma: 2000m sima gyors, megállás nélkül. Az első százakon 2:00-ket mentem, 1000-nél már csak 2:15-ös százakat, 1700-1800körül tovább lassultam 2:25-re. Az utolsó 100m-t max-ra nyomtam, szánalmas 2:08lett... Idénre elfogyott a bérletem, de lehet hogy lejövök még 1x úszni, veszek majd jegyet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
rob 4581 napja
Már akartam kérdezni, hogy mikor kezdesz neki az úszásnak!
...és azt is megkérdezném, hogy mikor kezdesz bringázni?
Te Ironman:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
adam.sipos 4580 napja
Vszleg a két ünnep között lesz 1alkalom. Ha akkor nem, akkor jan. első hetében! SZIGORÚAN!