zozo.m futás

2011.12.17 Szombat, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:03:37

Távolság

26.51 km Szint: 520 m

Tempó

06:56 p/km (8.66 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
189

Edzésleírás

A múlt hetihez képest azért nem kimondottan edzőtempóban közlekedtem. Kezdődött, hogy kicsit későn indultam, így menni kellett a hegyen felfelé...

Utána kis útbaigazítás követően rajt. Elején Macskaparókával mentem, majd lecseréltem egy másik hölgyre: Rodriguezre, aki Hüvösvölgyben fel is ismert :). Egy darabig mentünk, de felfelé menet lemaradt. Sokan már ekkor sétáltak.
Egy célom minél kevesebbet sétálni, ezt a sikerült megvalósítani.

A felénél tudatosult bennem, hogy már korábban is futottam erre, de túl sötét volt akkor. :)

A visszaúton majdnem eltévetem, még mázli, hogy visszanéztem, és láttam, mások merre is mentek...

Összegezve nagyon jó volt, pedig az elején még féltem, hogy sártaposás lesz ma, de teljesen alkalmasó volt a pálya az esemény megrendezésére.
Köszönöm szépen a szervezést, és a lehetőséget, hogy futhattam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:39 3.79 06:14 9.62 190 0 0 179
02:18:12 19 07:16 8.25 330 0 0 163
00:21:46 3.72 05:51 10.25 0 0 0 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 4572 napja

basszus, nem is tudtam, hogy Ti ketten együtt szoktatok hegyezni... ööö... dejó, hogy én lassú csiga vagyok és kimaradok ezekből a hegyezésekből ;)) komolyra fordítva: mindketten egyre jobbak vagytok terepen (is), csak így tovább (csak tudnám, hogy mi a titok, mert nekem a hegyifutások nagyon nem akarnak menni) 

marky képe

marky 4572 napja

killer vagy Zozó! nagyon fasza, hogy egyre többet "hegyezünk" együtt
dilisuni képe

dilisuni 4572 napja

RockyZozo, gratula az első Balboahoz... :)

Julcs képe

Julcs 4573 napja

Gratu az első Balboához! :) Mikor lesz a következő? A normafánál szerencsére még esőben sincs nagy sár, olyan sok a lehullott falevél.

rodriguez képe

rodriguez 4573 napja

Szépen hozzátettél az eredeti távhoz! A BSZM-en biztos találkozunk még...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!