takipaolo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:45:11Távolság
11.3 kmTempó
04:00 p/km (15.01 km/h)Pulzus
Átlag
175
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
16. Karácsonyi Rohanás futóverseny - Győr.
Tervem egy 4:15 körüli tempó futása volt. Gondoltam, hogy a jelenlegi állapotomban kb. ilyet fogog végig bírni ... azért a 4:10-ben reménykedtem.
Végig egyenletes tempóban mentem ... a felétől folyamatosan előztem. Voltak km-jelzések és végig 4 perces iramban mentem. Mondjuk ez a pulzusból látszik is, de érzésre viszont jól esett ez a tempó.
Nagyon örülök ennek az időnek ... kellemes meglepetés voltam magamnak:-)))
Fábi futása jó kis "dopping" volt a rajt előtt:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:11 | 11.3 | 04:00 | 15.01 | 0 | 0 | 0 | 175 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4564 napja
Gratulálok! Jó gyors vagy!!