toroktibor futás

2011.12.18 Vasárnap, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:43:16

Távolság

17.8 km

Tempó

05:48 p/km (10.34 km/h)

Edzésleírás

A foktői-szigeten futás azaz nyügős voltam

Ma Ákossal elindultunk Dunára ki futni ha már arra jártunk és Duna is alacsony volt akkor gondoltuk átfutunk a szigetre (nagyon régvoltam már ott) kicsit bojongtunk is. Néha azt sem tudtam igazán hol vagyok max annyit balra a nagy Duna jobbra meg a Foktő vhol jó messze :)
A sok hordalékba és szemétbe alig lehetett haladni de nagyon jó kis láberősítő volt.
Ki verekedtünk nehezten Fokő felé a töltésre majd haza felé már nagyon nyügős voltam és fáradt de erre Ákos azt mondta neki nagyon jól esik.

Na hát ez volt a mai laza edzésem :)

Útvonal:
 http://www.futoterkep.hu/futas/A_FOKTOI_SZIGETEN__ie61we/

Kissé el-elfáradtam mai futáson sokat nyavajogtam pedig ma vkik Pecsenye és társai 50km át jótifutiztak de vacsira a lábszárpörkölt helyre hozott  ..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:16 17.8 05:48 10.34 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4709 napja

Te sem tétlenkedtél a hétvégén,és a lényeg,hogy nem írtál semmit a sérülésrő,tehát nem fáj semmid.

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!