Edzésleírás
A foktői-szigeten futás azaz nyügős voltam
Ma Ákossal elindultunk Dunára ki futni ha már arra jártunk és Duna is alacsony volt akkor gondoltuk átfutunk a szigetre (nagyon régvoltam már ott) kicsit bojongtunk is. Néha azt sem tudtam igazán hol vagyok max annyit balra a nagy Duna jobbra meg a Foktő vhol jó messze :)
A sok hordalékba és szemétbe alig lehetett haladni de nagyon jó kis láberősítő volt.
Ki verekedtünk nehezten Fokő felé a töltésre majd haza felé már nagyon nyügős voltam és fáradt de erre Ákos azt mondta neki nagyon jól esik.
Na hát ez volt a mai laza edzésem :)
Útvonal:
http://www.futoterkep.hu/futas/A_FOKTOI_SZIGETEN__ie61we/Kissé el-elfáradtam mai futáson sokat nyavajogtam pedig ma vkik Pecsenye és társai 50km át jótifutiztak de vacsira a lábszárpörkölt helyre hozott ..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:16 | 17.8 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ORBEA ORCA 4723 napja
Te sem tétlenkedtél a hétvégén,és a lényeg,hogy nem írtál semmit a sérülésrő,tehát nem fáj semmid.
Egészségedre!