bencsikp 12.1 km Futás 2011-12-16-n 14:20-kor

bencsikp futás

2011.12.16 Péntek, 14:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:25

Távolság

12.1 km

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

145

Maximum

175

Edzésleírás

A derekam jobb volt megint, viszont a pulzus, az nagyon elszállt. Nehezen megy mostanában, érzem közben az izmaimat, feszül az összes lábam :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:25	12.1	05:29	10.93	0	145	175	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp 4544 napja

Igen, igen, de novemberben olyan jól ment...

Hauanita 4545 napja

Ha elszáll a pulzus, hát fuss lassabban :)
Alapozáskor úgysem kell erőltetni a tempót.

Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.