forgi futás

2011.12.15 Csütörtök, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:36:34

Távolság

5 km Szint: 5 m

Tempó

07:19 p/km (8.20 km/h)

Pulzus

Átlag
170
Minimum
100
Maximum
179

Edzésleírás

Szürke volt a reggelt, Talán ilyen időről jutott eszébe a költőnek: Vak volt a hajnal, szennyes és szürke. De mégsem, mert nem jött a napocska és lila dalra sem fakadt semmiféle nyakkendő.

Helyette az egyik kisutcánál jött egy főútra kikanyarodó régi Suzuki. Ahogy a kereszteződéshez ért lassított. Mégsem látta meg a futó alakot szándékosan, vagy véletlenül, bejött közvetlen elém (ha lépek akkor nem elém). Bekopogtattam a hátsó ablakán, ha már ott termett elöttem. Nem kellett nagyon kinyujtanom a karomat mindehhez. Érezte, hogy nincs valami rendjén, mert nagyon gyorsan igyekezett ezt követően elindulni és továbbállni.

A Fóti útnál lámpát kaptam így nem a teljesen megszokott útvonalamat tettem meg. Aztán úgy 2 km tájékán azt éreztem, ez most valahogy nem a jól eső ritmus, pedig nem voltam gyors. Ez az érzés a 3 kilin elmúlt, s nyugodtan jöttem tovább (a tempóban pedig semmi változtatás nem történt).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:34 5 07:19 8.20 5 100 179 170
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4580 napja

Még jó hogy szinesztéziaként nem szált egy pofon a szélben,megszemélyesülvén a kezedből kiindulva:))Végre újból mehet az egs!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4580 napja

azért minimum egy bocsit rebeghetet volna ... még jó, hogy nem történt bajod

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!