Edzésleírás
400 bem., 400 technika var., 8x200 gy-h-m-gy 4p-re ind. (3:20-25 között), 8x100 láb (1-4 békatalppal, 5-8 sima), 20x50 7es levegő 1p-re ind., 100 levez.
Hajós, 25. egész jól éreztem magam a vízben. most úsztam először békatalppal, de nem igazán tetszett, fájt tőle a lábfejem, ezért a felénél levettem. a végén a 7es levegő így 25ösben nem volt olyan vészes, de a bukót csak a végére mertem bevállalni. legközelebb fordítva kéne, inkább az elején bevállalni fulladásig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 4.3 | 23:15 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |
FutoDetto 4725 napja
pedig a bekatalp jo mulatsag, de eloszor nekem is fajt. szoknia kell a labnak.