jocccc 4.3 km Úszás 2011-12-14-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2011.12.14 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.3 km

Tempó

23:15 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 400 technika var., 8x200 gy-h-m-gy 4p-re ind. (3:20-25 között), 8x100 láb (1-4 békatalppal, 5-8 sima), 20x50 7es levegő 1p-re ind., 100 levez.

Hajós, 25. egész jól éreztem magam a vízben. most úsztam először békatalppal, de nem igazán tetszett, fájt tőle a lábfejem, ezért a felénél levettem. a végén a 7es levegő így 25ösben nem volt olyan vészes, de a bukót csak a végére mertem bevállalni. legközelebb fordítva kéne, inkább az elején bevállalni fulladásig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.3	23:15	2.58	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FutoDetto 4554 napja

pedig a bekatalp jo mulatsag, de eloszor nekem is fajt. szoknia kell a labnak.

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.