Connnya 2.8 km Úszás 2011-12-14-n 06:00-kor

Connnya Úszás

2011.12.14 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

2.8 km

Tempó

32:09 p/km (1.87 km/h)

Edzésleírás
400 fordított vegyes bemelegítés
400 gyors technika (láb, egykar, kivárásos (3&5),csúsztatott, söprés, oldalérintés,sima)
6x200 vegyes közepes iram indulási idő 4'30"
6x100 gyors láb "békatalpalás"
200 levezetés
Idő hiányában elmaradt (14x50 gyors 7 levegővel 1'20"indulással.)
Hát szerintem ez volt a legrosszabb edzésem ever. Kapkodtam a levegőt végig, nem találtam a ritmust. Rohanós, kapkodós, kerülgetős.... Sajnos :(

Gyanús hogy az izomláz sem segített sokat a ma reggeli munkában. Na majd pénteken! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	2.8	32:09	1.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.