Mike255 23.8 km Bringázás 2011-12-11-n 18:00-kor

Mike255 bringázás

2011.12.11 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

23.8 km

Tempó

02:24 p/km (25.05 km/h)

Edzésleírás

Első itthoni görgőzés:

15 perc bemelegítés

6x 30mp/30mp jobb/bal láb

6x (1p 39/17, 1p 53/17, 1p 53/15 1p 53/14) 95-ös pedálfordulattal

10 perc levezetés

Jó kis edzés volt! Iszonyat leizzadtam! Végén már kemény volt tartani a 95-ös rpm-et 53/14-en!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	23.8	02:24	25.05	0	91	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.