Sz.A.T 30 km Bringázás 2011-12-08-n 20:00-kor

Sz.A.T bringázás

2011.12.08 Csütörtök, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:52

Távolság

30 km

Tempó

02:28 p/km (24.37 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Fix görgős edzés. 20perc laza pörgetés után 5*(1p elől NT hátul legkissebb fogaskerék kiálva végig, 2p laza), 5*(30mp csak jobbláb, 30mp csak bal), a végén még 10p elől NT hátul legkissebb fogaskerék maj egy kis levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:52	30	02:28	24.37	0	0	0	169	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo7272 4573 napja

Egészségedre.........

Kiru69 4573 napja

Valóban szép, egészségedre!

Jankó 4573 napja

Szép edzés! egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.