nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:20Távolság
12 km Szint: 20 mTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Otthon - Népliget, körözgetés - otthon
Zoli kedvéért egy kicsit gyorsabban és vidáman! Azt hiszem rendben vagyok.
Évvégi összefoglaló 3. rész: Jó pár félmaratonos versenyt teljesítettem ebben az évben (4Run, BSI Félmaratinmánia), ezek között volt szenvedős (Hortobágy - alig vánszorogtam a nagy melegben) és az év végére novemberben Siófokon összejött egy egyéni csúcsos is 1:45-ön belül, csak remélhetem, hogy lesz még jobb is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 15.2 | 06:15 | 9.60 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Shrek 4694 napja
Ha kicsit komolyabban vennéd a futit, akár 1:44 alá is kerülhetnél ... :-) ... Egészségedre!
NoHa 4694 napja
már megint lemaradt... : VIdámság!!! :)))
NoHa 4694 napja
Ez bizony nem a jéghegy csúcsa!!! Azaz van még bőven benned craft! Láttam én Siófokon! ;) Csak okosan! Hajrá!
galagyuri 4694 napja
En biztos vagyok benne!! Rengeteget fejlődtél!!
judit61 4694 napja
Szép teljesítményt értél el ebben az évben ! Jövőre még több időd lesz edzeni, így biztos, hogy még ennél is többet tudsz elérni !
BUÉK !
eszko 4695 napja
Lesz az még sokkal jobb is, grat!
torolt_5749 4695 napja
Hortobágy, ÉLMÉNY volt, és látod???? Siófokon már hoztad az egyéni csúcsot:) Egészség
csetbalu 4695 napja
azért a 4run-os közös ivásunkat futásainkat majd részletezd:) fröccsös hegyek, balcsis sörök:)
grategs:)
steve71 4695 napja
Szépen gyüjtögettet a kiliket ebben az évben Laci!
ORBEA ORCA 4695 napja
Jó kis könnyed,laza,vidám futás,egészségedre Lacy!:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
...májashurka 4694 napja
lesz!:-)))