Edzésleírás
4x15 felugrás, 3x2x10 vádli, 2x20 kitörés.
35p bemelegítő görgő után, majd 15p levezetés a végén.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |