jocccc 4.2 km Úszás 2011-12-07-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2011.12.07 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.2 km

Tempó

23:49 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 800 technika var., 4x(4x100, 200) 1-3 tekivel, 2-4 sima, 2x200 vegyes láb, 200 levez.

Hajsó 25ös. kicsit sokan voltunk 1 pályára, de azért nem volt verekedés. idők tekivel 2pre indulva 100on 1:35-40 között, 200on 3:25ök. sima gyors 1:50-re indulva 100on 1:29-32 között, 200on 3:05 és 3:07. rég úsztam teknőccel, meg is látszott, a 200 nem esett olyan jól. a többi egész jól ment, de a végére már fájt a fejem, így a bukót nagyrészt hanyagoltam. a levegővételem még mindig nem túl hatékony.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.2	23:49	2.52	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.