mrfuci futás

2011.12.06 Kedd, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:59

Távolság

12.7 km

Tempó

07:24 p/km (8.11 km/h)

Edzésleírás

Nos, úgy esett, hogy ki kell vennem minél több szabit, mert nem vihetek át túl sokat 2012-re... így ma volt egy szabadnapom! :) Kitaláltam, hogy elmegyek megnézni a dinnyési Madárdal tanösvényt. Már annyit hallottam róla, és csak 15 kilóméterre lakom tőle, szóval már eddig sem volt szép tőlem, hogy nem jutottam még ide el. Így hát a délelőttöm egy útvonalkeresős-táblanézegetős-bokárafigyelős-madárcsodáló-természetnekörülős heppening lett, ami nagyon jól esett. Bár a végén a beton azért nem volt izgalmas, de kellett valami futásfélét is művelni a kocogós kirándulás végére... :)

A tanösvény egyébként három túrából áll, én a Müller István túrát és a Szikes túrát futottam be, illetve onnan vissza.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:46 4.5 09:04 6.62 0 0 158 129
00:29:40 4 07:25 8.09 0 0 167 148
00:23:33 4.2 05:36 10.70 0 0 175 166
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csetbalu képe

csetbalu 4716 napja

de szép túra...:) egészség Füci!:)

amúgy én ma este szakestre megyek a 10 évvel ezelőtti régi csibészekkel...

és holnap is maradnak, így ráhúzunk a városban egy estét. vagy 50-60-an....

Levicopter képe

Levicopter 4716 napja

Biztos szép lehetett !!!!!!!!

Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 50
Asics Gel 1150