Edzésleírás
Nos, úgy esett, hogy ki kell vennem minél több szabit, mert nem vihetek át túl sokat 2012-re... így ma volt egy szabadnapom! :) Kitaláltam, hogy elmegyek megnézni a dinnyési Madárdal tanösvényt. Már annyit hallottam róla, és csak 15 kilóméterre lakom tőle, szóval már eddig sem volt szép tőlem, hogy nem jutottam még ide el. Így hát a délelőttöm egy útvonalkeresős-táblanézegetős-bokárafigyelős-madárcsodáló-természetnekörülős heppening lett, ami nagyon jól esett. Bár a végén a beton azért nem volt izgalmas, de kellett valami futásfélét is művelni a kocogós kirándulás végére... :)
A tanösvény egyébként három túrából áll, én a Müller István túrát és a Szikes túrát futottam be, illetve onnan vissza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:46 | 4.5 | 09:04 | 6.62 | 0 | 0 | 158 | 129 | |
00:29:40 | 4 | 07:25 | 8.09 | 0 | 0 | 167 | 148 | |
00:23:33 | 4.2 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 175 | 166 |
csetbalu 4716 napja
de szép túra...:) egészség Füci!:)
amúgy én ma este szakestre megyek a 10 évvel ezelőtti régi csibészekkel...
és holnap is maradnak, így ráhúzunk a városban egy estét. vagy 50-60-an....