Connnya erősport

2011.12.05 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

10perc bemelegítés

3x30mp felugrás

has, hát, törzs erősítés 3x30mp 30mp pihenővel közötte.

5x10 fekvőtámasz (szűk, széles)

10perc gyors technika gumikötéllel.

2x20 felülés, hátizom labdával.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!