adam.sipos 23.7 km Futás 2011-12-03-n 08:00-kor

adam.sipos futás

2011.12.03 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

23.7 km Szint: 10 m

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

2011-183. 4kör. BEM (1.15km/06:36//141). 1.kör: (5.35//27:21//150 - a kör legvégén találkoztam Harmat Andrással). 2.kör: (5.35//27:28//151 - végig beszélgettünk Andrással, aki a kör végén kiszállt). 3.kör: (5.35//25:53//155 - lendületesen futottam, a végén kezdtem éhes lenni). 4.kör: (5.35//26:36//157 - éheztem-szomjaztam, ment fel a pulzusom is - nem csoda, ha kaja-pia-megállás nélkül nyomok 4kört... - a MAC-nál gyűltek a NIKE-Mikulás futás résztvevői). LEV: (1.15//06:04//155). Remek edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	23.7	05:04	11.85	10	0	164	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.