Szerintem Gyuri a 85%-al nagyon keveset mondtál,mert te edzett vagy.De az átlag spinningre aerobicra heti 3-4 alkalommal járók már kevésbé,és az ilyen végül már rekedt hangon üvöltöző 2 hét alatt agyonképzett oktató típust ismerve a társaság nagy része 180-200 tartományban tölt el komoly időket.És ők nem képzettek,hogy tudják,nem jó amit csinálnak,és vissza kellene venni,hanem ha belehalnak is megcsinálják,mert azt hiszik,na az hat igazán...

Örülök,hogy bringa közben már abszolúte megfeledkezel a térdedről,de azért majd óvatosan a futással.

Én amikor pihentettem a térdem bringán szintén null fájdalmat éreztem,de pár futólépésnél rögtön tudtam,hogy még pihentetni kell,nem szabad terhelni,mert csak rásérülök.

Hülyén hangzik,de lehet el kell kezdened majd a "kezdő 5km"edzéstervet"....:-)

Ha pedig egy kicsit is érzed a térded futás közben,és nem múlik el fél percen belül,akkor ne fuss tovább,csak sétálj.

Valahol valamikor,talán nemsokára,fogunk együtt futni:-)

PÈNTEK!!!

Pótold azt a pár litert:)) Egs!

hát akkor várjuk a pénteket! :) egészségedre a tekerést!

Köszi a bíztató szavakat. Remélem a kitartásodnak meglesz az eredménye, és tényleg már csak 1-2 hét, és végre újra neki tudsz állni a futásnak. Egészségedre!

Igen, ezt én is észrevettem, ha pontosan követem az utasításokat , akkor a pulzusom szökik durván. Néha az a "rakjál még rá" már nagyon nem kell. De mi tudjuk mi a hasznos ;) .....ezért remélem még nem akarsz versenyezni!! Max kocogás, ha azt mondja a doki. Pénteken írd le, mert utána már nem leszek :)

Azért ezzel a Csömörrel még nem kéne próbálkozni sztem, de remélem az általad elvártakat fogja mondani a doki! Egs!

Meglógót a blöki? Elhiszem, hogy eszed be jutott a térded. Amilyen "járdák" vannak hát ... . Jövő hétvégén lesz csömörön terep verseny. Könnyű terep. Talaj földes, homokos, néhány száz méter beton. Száraz és esős időben egyaránt jól futható pálya. Ennyi info van róla.