Edzésleírás

Anyval "Rékáztunk" egyet. De igazán jónak nem volt nevezhető, ismervén az aerobic óra felépítését (amit anno aerobic edzői tanfolyamon tanultam), bár pusztán laikus fejjel is észszerű lett volna az egyes izomcsoportok megdolgoztatása után egy-egy nyújtást is beütemezni az egyes erősítések között. A haranggörbe itt nem görbült, hanem az alappontból hirtelen és jó meredeken, hosszan felfelé nyúlt, és nem ívelt, aztán egy kis minimális levezető után, már vége is  lett az órának. Összegezve: kellemesen elfáradtunk, jót szórakoztunk. Hogy lesz -e folyt.köv ?, azt most még nem tudom, lehet h. marad lakásban a torna, "majd arrébb tolom a dohányzóasztalt" , nameg a hazameneteleknél az otthoni zsírégető-alakformáló  aerobic oktatás. :)

2 hozzászólás

áki 4742 napja

Tornáztak egyet az ikrek :-)

NoHa 4743 napja

Egészségetekre fitness babák! :)))