zozo.m 14.4 km Futás 2011-11-30-n 19:50-kor

zozo.m futás

2011.11.30 Szerda, 19:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:03:01

Távolság

14.4 km

Tempó

08:33 p/km (7.02 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

3. SZESZ-em.
Otthonról indultam a Kolossyig, ahol felszedett egy ultrafutó, felmentünk a FGY-hez, ahol egy kisebb csoport várt már ránk (régi szeszes futók).
Utolsó simítások, aztán írány a terep. FGY-Árpád kilátó-Határnyereg-Ismeretlen szakasz-Óbuda Királylaki út-vissza valami barlangi úton-FGY-Határnyereg-Fordulás vissza-FGY.

Köszönjük szépen! Végig hátul futottam, szoknom kell ezt a sötétet még. Mondjuk jó volt hátul, mert legalább végig mozgásban voltam, keveset álltam.
Felszerelések beválltak. Jó volt társaságban futni - ebben az időszakban kell valami plusz...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:04:27	0.75	05:56	10.11	0	0	0	156
01:58:34	13.65	08:41	6.91	0	0	0	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

yoyo 4589 napja

Gratika a futáshoz ,és hogy növelted a létszámot :) De klassz volt a Z barlangjelzésen visszanézni ,,tényleg mint a törpék :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.