Milanthis 3 km Futás 2011-11-28-n 20:00-kor

Milanthis futás

2011.11.28 Hétfő, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Távolság

3 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Ismét a vár lépcsőit vettem célba, heti egyszer-kétszer szeretném ezt rendszeresíteni, erősítés céljából. Tanulva az előző alkalomból, nagyon lazán futottam, a lehető legkevésbé terhelve a térdemet. Jól csináltam, végig jól bírta a kiképzést, egyedül hazafelé a lejtmenetben kezdett csak tiltakozni, de gond nélkül hazaértem. Még mindig nem tudom a pontos távolságot, De ugyanazt az utat tettem meg mint múltkor. Az idő is sacc/kb...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:00	3	08:20	7.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.