Edzésleírás

Újra és újra megpróbálkozom a futással, most direkt nagyon jól bemelegítettem, lazán indultam el és lazán is futottam. Odafigyeltem a technikára, arra hogy ne görcsösen fussak, ne verjem oda a lábam, izomból fussak ne izületből, stb. A cél most a vár volt, illetve az alatta futó két utca közötti hosszú lépcsősorok, amiket nagyon szeretek. Az idő illetve a táv nagyon sacc/kb, egyiket se mértem pontosan. Az útvonal: Moszkva tér - Vérmező út - Logodi utca - Körmöci lépcsőn fel - Lovas út - következő lépcsőn le - Logodi utca - Korlát utca lépcsőn fel - Lovas út - következő lépcsőn le - Logodi utca - Gránit lépcsőn fel - Lovas út, itt a lépcső fel a várba - ott a Tóth Árpád sétányon végig az Anjou bástyáig, a végén ki a várból, majd le az Ostrom utca - Fiáth János utca - Csalogány utca - Jurányi és a Bajvívón haza.  A jobb térdem a Tóth Árpád sétányom kezdte jelezni hogy neki ez sok, itt belassítottam, sétáltam is egy kicsit, nem akartam úgy járni mint szeptemberben a Margitszigeten. Hazáig már csak lazá kocogtam, bár a lejtmenet éreztem hogy különösen terhelő a térdeknek. Otthon hosszan nyújtottam, hogy nem maradjon bennem semmi rossz. Ma már jól vagyok, nem is érzem, de azért még pihenek egy kicsit. Szeretném rendszeresíteni ezt a kört a téli estékre. :)