Danny: Tiéd a pálya, hajrá

Tündüs: semmi extra, csak jövőre néhány maraton + táv emelése

Azért ugye megsúgod mire készülsz? Eglészségesre

Nkem is rákéne már állnom a minimum 60 kilis hetekre... heti 4-5 futás azért kell nekem is, de tudod hogy csak az alakom megőrzése végett. :P

Tegnap gondolkodtam, hogy a téli alapozás idejére a heti 8 edzés lenne elfogadható mondjuk 5 futi 3 uszi vagy 4-4 felállásban. Remélem a decemberem igen csak "kék" lesz. :D

Jó vagy.

Jó kis napot sikerült összehoznod megint, egs! Bár csak én futhattam volna ingerszegény környezetben! (pénteki belvárosi forgatag, tetézve a Téli fesztivál és adventi vásár megnyitójának forgatagával)

Az enyém bezzeg...nem volt ingerszegény....hja....

Szépen elringadtad magad ma... :) Egs!

na jó, majd átszámolom :-)

Jó lesz ez 70 kilis hétnek is:))

tulajdonképpen a szokásos 50-60 kilis hét lesz

tervek persze vannak :-))

Sneci-ke! nagyon belehúztál a héten. ez a szabi miatt volt, vagy így esett most jól, vagy ez valam elkövetkező terv része?Egs!

holnap viszont pihenőnap (családi- és társadalmi életet fogunk élni)

Na mert olyan jó a pulzusod, hogy már nem is ébreszt :D

Egs !

Egy nap torna, túra és futás - nem is rövid.... Nagyon durván nyomod :-)

Nálam volt egy traktoros oldalról,és egy vijjogó ragadozómadár felülről,kutya nem volt:)) Egs!