Edzésleírás
39x17-es áttétel középső ellenállási fokozat
10 perc bemelegítés
3x5 perc ciklikus pedálfordulat gyorsító edzés 90-120 fordulat között
10 perc tempó közép-1 ellenálláson 90 fordulattal
pulzus:
előtte ettem azért lehetett ilyen magas az átlagpulzusom
150 felett 6:30
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 160 | 0 | 140 |