Edzésleírás
10-8-6-6 ismétlés mindenből
guggolás: 45-60-70-70
kitörés 30-50-60-55
lábfeszítés 40-60-70-70
lábhajlítás 20-40-40-50
merevlábú felhúzás: 30-40-50-50
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |