Gandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:40Távolság
15.4 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Edzésleírás
Ala ismét meg tudott lépni időben a m.helyéről, így én is időben indulhattam. Sajnos nem sokkal korábban fejeztem be a késői ebédet, ledugózva még két frissen kisült csokis muffinnal, hát volt mit kibüfögni az első néhány km-en :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:48 | 2.7 | 06:58 | 8.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:01 | 2.5 | 06:24 | 9.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:03 | 2.5 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:03 | 2.5 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:28 | 2.5 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:17 | 2.7 | 06:24 | 9.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
TiGör 4749 napja
Készülgess csak a semmire, ez nagyon szép edzés volt! :) A zsírégetés mellé befigyelt egy kis izomtónus is! ;)
mateve 4749 napja
Ez egy nagyon jó kis futi lehetett... :))) Egészségedre! A muffint is... ;-)
runing 4749 napja
Drága Andikám!...ne haragudj, hogy visszafogtalak, de azt hittem menni fog:-))))))))
Annyira jó volt erezni mennyire nem "veszett el " Belőled az erő..stb! Köszönöm, hogy "befogadtál" és azt a lelket megmozgató kérdéseket...
Ja "Zita" akkor lesz ott amikor akarod- persze ez nem ilyen egyszerű ám: miután kifogtad a halat és tényleg ezt kívánod...tényleg loholok majd melletted...persze nagyon izgat az általad sütött muffin ize( még soha nem ettem...) mivel nincs órám így nézegetem majd az általad nyomogatásokat...ha lesz erőm még "nézelődni"...ja Ala egy tündér, amiért...
szelidlendulet 4750 napja
Tényleg egészségedre mindent!!!!!!!!!!!! Kellemes ez a tervtelenség :-) Remélem hamarosan terv lesz benne, így vagy úgy...
napsugárraforgó 4750 napja
Egészségedre az ebédet,a muffint,a Zitával "rohanást"...és persze a büfiket is!:)))
Gandi 4750 napja
Én meg ezt tudtam, hogy ha erre tévedsz, tuti szembesítessz :-)
Na jó, tudod a semmire sem készülésnek az az igazán nagy előnye, hogy bármit lehet ilyenkor :-9
Leo 4750 napja
5:13? hova ez a rohanáááás ?! :)
Gandi 4750 napja
Cak cinálni cillagom nekem nem elég, kell hozzá a Zita is :-)
yoyo 4750 napja
Hűűű cillagom ez naon pöpec kis átlag lett :))
Azé az öttizenháromé óriási gratula,,látod megy ez neked cak cinálni kell :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ganki 4742 napja
Gratula, tényleg szép az az 5:13-as tempó. Még sok ilyet és ilyenebbet kívánok. :)