Edzésleírás
izomlázam volt a tegnapi lábedzéstől
20 perc bemelegítés 39x17 görgőellenállás középső fokozaton
erőorientált fejlesztő edzés
10x 30mp-es intervall 2 fokozattal nagyobb ellenálláson 30mp pihenő
5x 1 perces intervall
egylábas tekerés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |