Edzésleírás
LÁB
System: 10-8-6-6 ism.
guggolás: 40-60-70-70kg
lábnyújtás: 40-60-70-70kg közben 10 perc lábhajlító gép szerelés
lábhajítás: 20-20-40-40kg
4 húzózkodás testsúllyal
fellépés lépcsőre: 40-50-60-65kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |