Edzésleírás
3200m
500gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
200gy Láb/
400gy Teknőc Stilus/
8x100gy Teknőc javuló pi:30"/
400gy sima Stilus/
8x50gy TEA javuló pi:20"/
400gy sima Lendületes/
100 levezetés/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.2 | 23:26 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |