Pepe88 1.65 km Úszás 2011-11-24-n 17:00-kor

Pepe88 Úszás

2011.11.24 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

1.65 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

Hajósban Gyulával

200m bemelegítés (50mell-50gyors-50mell-50gyors)

200m vegyesúszás (még sohasem úsztam pillangót, most is csak 25méterig bírtam, a második 25-ben gyorst úsztam)

8x25m vegyes láb (deszkávál mind, kivéve a hát)

4x25m supermen 1

2x25m oldalláb

2x75m gyors láb deszkával

2x100m bója+lábgumi

4x50m bója+lábgumi, a végén fröcskölés egyenes karral

8x25m gyors (oda 7-es levegő, vissza erősen)

150m levezetés (25mell-50gyors-75m mell)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	1.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.