CsiriBá futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:15:02Távolság
21.1 kmTempó
03:33 p/km (16.87 km/h)Edzésleírás
A félmarcsit nagyon élveztem, tök jól esőre futottam, nem akartam elmenni Lacáékkal, bár ők sem mentek gyorsan, gondolom taktikáztak:-))
A 3. (Mogyis) srácnak segítettem, aztán jött a váltás. utána bevártam Gábort (Vas), és mondtam, hogy fussunk együtt. az egyéni 3. srácot újra utolértük, megint segítettünk neki, de aztán egy hátulról gyorsvonatként érkező félmarcsis váltós (de magát egyéninek valló!!) sráccal elment. Mi meg kéz a kézben együtt befutottunk a célba, és jól megnyertük a váltóversenyt!:-)
Ja, és persze egyéniben is meglett az első hely, az Ákosnak adtam még ma is 3 percet, végül majdnem 5 perc előnnyel értem be.
A futáson kívűl is fantasztikus volt ez a 7vége, köszönet a jó hangulatért a lakótársaimnak, Ágik, Mira, Julcsi, Gábor és Zsolt!
Jók voltak a jacuzzizások, a szombat esti buli, és külön köszönet a pizzériának, hogy ilyen jól főztek!
Ja, és persze a lányoknak (Ági, Mira, Kata), akik katartikus sütiket és tejberizst sütöttek!!!:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:02 | 21.1 | 03:33 | 16.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
CsiriBá 4547 napja
Köszi, Ripi!:-) A befutó csomag elég gyér volt, de mivel 2 rajtszámom volt, és 3 futam, a nagy számok törvénye alapján csurrant cseppent pár csoki:-)))
ripetti 4547 napja
Szép volt Szabi. Taktikus voltál. De hát ez a profizmust már megszoktuk tőled.
(Befutó csomagban volt valami érdekes?)
CsiriBá 4547 napja
Köszi mindenkinek!:-) Ez a tempó tényleg jól esett, lehet, hogy a 74 perc már nem esett volna annyira jól. de biztos a tudat is könnyebbé tette, hogy tuti nyerek, nem kellett ezen izgulni:-))
Ja, és persze a sok finom süti és a jó hangulat is segített!:-))
-Mariann- 4547 napja
Azta, jóleső futás?! :) Hihetetlen vagy!
Gratula még egyszer az első helyhez!
running Laca 4548 napja
Gratulálok! Nagyon jó vagy! De hidd el hogy én nagyon gyorsan futottam!! Tudom hogy neked az én tempóm már pumukli futás!:)
agiszonja 4548 napja
Szabi!!
Még1x gratula!!! :)
Nagyon szuper vagy!!!
Mira 4548 napja
Nagyon jól futottál, el is mentettem pár képet rólad. :-))) És persze az almás süti is segített,ugye? :-)) Majd sütök legközelebb is!!!! GRATULÁLOK, SZABI-GEPÁRD!!!!
Julcs 4548 napja
Varázsoltál egy abszolút első helyet magadnak, gratulálok CsiriBá, jól mentél! És tényleg jól sikerült 2 nap volt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 4545 napja
Ja mert megolvadtak. Már, hogy csurrant-cseppent...