| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
8.04 km
42:03 05:14 p/km Normál futás
10.07 km
48:43 04:50 p/km Normál futás |
28
15.34 km
1:14:58 04:53 p/km Normál futás |
29
10.6 km
54:56 05:11 p/km Normál futás |
30
14.13 km
1:15:46 05:22 p/km Normál futás |
1
21.87 km
4:38:28 12:44 p/km Hegyi túra
21.39 km
2:55:24 08:12 p/km Normál futás |
2
31.26 km
2:46:08 05:19 p/km Normál futás |
3
36.26 km
3:18:58 05:29 p/km Normál futás |
18. hét
147.09 km
13:56:56
21.87 km
4:38:28 |
|
4
8.18 km
42:40 05:13 p/km Normál futás
13.03 km
1:08:51 05:17 p/km Normál futás |
5
5.41 km
27:35 05:06 p/km Normál futás
13.36 km
1:03:22 04:45 p/km Normál futás |
6
5.04 km
24:29 04:51 p/km Normál futás
3.04 km
22:57 07:33 p/km Normál futás |
7
25.75 km
2:09:18 05:01 p/km Normál futás |
8
10.57 km
51:05 04:50 p/km Normál futás |
9
30.06 km
2:35:30 05:10 p/km Normál futás |
10
6.6 km
35:20 05:21 p/km Normál futás
21.01 km
1:25:16 04:04 p/km Normál futás
3.7 km
21:45 05:53 p/km Normál futás |
19. hét
145.75 km
12:08:08 |
|
11
8.52 km
46:16 05:26 p/km Normál futás |
12
19.62 km
1:46:23 05:25 p/km Normál futás |
13
8.02 km
40:38 05:04 p/km Normál futás |
14
11.92 km
54:57 04:37 p/km Normál futás |
15
13.94 km
1:12:46 05:13 p/km Normál futás |
16
26.42 km
2:05:49 04:46 p/km Normál futás |
17
6.01 km
31:32 05:15 p/km Normál futás
7.95 km
46:26 05:50 p/km Normál futás |
20. hét
102.4 km
8:44:47 |
|
18
8.02 km
40:50 05:05 p/km Normál futás
11.58 km
58:23 05:03 p/km Normál futás |
19
22.87 km
1:54:49 05:01 p/km Normál futás |
20
8.14 km
42:44 05:15 p/km Normál futás |
21
|
22
17.5 km
1:30:36 05:11 p/km Normál futás |
23
3.09 km
17:43 05:44 p/km Normál futás
5.18 km
19:57 03:51 p/km Normál futás
4.48 km
27:51 06:13 p/km Normál futás |
24
|
21. hét
80.86 km
6:52:53 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 417.92 km | 36:46:18 |
36.26 km |
3:18:58 |
|
Túra
|
1 | 21.87 km | 4:38:28 |
21.87 km |
4:38:28 |
| Összesen | 32 | 439.79 km | 41:24:46 |
36.26 km | 4:38:28 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
147 | 1965.08 km | 184:20:41 |
61.82 km |
6:02:02 |
|
Túra
|
1 | 21.87 km | 4:38:28 |
21.87 km |
4:38:28 |
| Összesen | 148 | 1986.95 km | 188:59:09 |
61.820 km | 6:02:02 |