| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
11.89 km
1:04:22 05:25 p/km Normál futás |
24
21.1 km
1:40:00 04:44 p/km Állószörf
10.86 km
57:38 05:18 p/km Normál futás |
25
10.09 km
1:02:20 06:11 p/km Normál futás |
26
8.1 km
45:01 05:33 p/km Normál futás |
27
8.16 km
48:48 05:59 p/km Normál futás |
28
7.01 km
50:35 07:13 p/km Normál futás |
1
2.43 km
22:00 09:03 p/km Normál futás
21.25 km
1:53:52 05:22 p/km Normál futás |
9. hét
100.89 km
9:24:36 |
|
2
8.91 km
56:49 06:23 p/km Normál futás |
3
15.43 km
1:19:40 05:10 p/km Normál futás |
4
10.76 km
58:19 05:25 p/km Normál futás |
5
20.16 km
1:50:58 05:30 p/km Normál futás |
6
11.15 km
1:05:52 05:54 p/km Normál futás |
7
20.15 km
1:59:09 05:55 p/km Normál futás |
8
36.12 km
3:30:28 05:50 p/km Normál futás |
10. hét
122.68 km
11:41:15 |
|
9
11.05 km
1:12:10 06:32 p/km Normál futás |
10
13.73 km
1:13:21 05:21 p/km Normál futás |
11
14.03 km
1:20:56 05:46 p/km Normál futás |
12
22.82 km
2:01:56 05:21 p/km Normál futás |
13
7.68 km
42:02 05:28 p/km Normál futás
1.88 km
11:38 06:11 p/km Normál futás
7.14 km
42:36 05:58 p/km Normál futás
1.45 km
08:46 06:03 p/km Normál futás |
14
30.11 km
2:43:31 05:26 p/km Normál futás |
15
28.2 km
3:00:55 06:25 p/km Normál futás
9.72 km
1:00:24 06:13 p/km Normál futás
1.62 km
09:19 05:45 p/km Normál futás |
11. hét
149.43 km
14:27:34 |
|
16
4.36 km
41:09 09:26 p/km Normál futás
11.55 km
1:08:25 05:55 p/km Normál futás |
17
15.53 km
1:24:10 05:25 p/km Normál futás |
18
11.27 km
1:02:35 05:33 p/km Normál futás |
19
16.71 km
1:21:15 04:52 p/km Normál futás |
20
7.95 km
42:18 05:19 p/km Normál futás |
21
8.02 km
41:50 05:13 p/km Normál futás
20.33 km
1:47:02 05:16 p/km Normál futás |
22
2.85 km
19:45 06:56 p/km Normál futás
10.08 km
48:09 04:47 p/km Normál futás |
12. hét
108.65 km
9:56:38 |
|
23
11.11 km
1:11:23 06:26 p/km Normál futás |
24
12.88 km
1:09:46 05:25 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
23.99 km
2:21:09 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
33 | 428.43 km | 40:42:28 |
36.12 km |
3:30:28 |
| Összesen | 33 | 428.43 km | 40:42:28 |
36.12 km | 3:30:28 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
71 | 930.19 km | 91:38:44 |
36.12 km |
3:30:28 |
| Összesen | 71 | 930.19 km | 91:38:44 |
36.120 km | 3:30:28 |