Edzésleírás
A K&H marathon váltó befutójaként egy harmadik kör, mintegy egy és negyed órányi téblábolás/szurkolás után; lényegesen nehezebb volt a megindulás és talán a szél is erősebben hátráltatott az első fordítóig, majd küzdősen sikerült a 4:40/km-es tempóa alá férnem, még futotta a végén egy kis befutó hajrára és sprintre, de futás közben a meleg eléggé megviselt, viszont gyorsan helyre jöttem :));
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:53 | 7.03 | 04:32 | 13.23 | 0 | 98 | 190 | 167 |
Elek 6014 napja