Cyco 4 km Úszás 2011-11-18-n 06:00-kor

Cyco Úszás

2011.11.18 Péntek, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4 km

Tempó

21:15 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

Úszás a Júlia fürdőben (25 m-es medence)

400 m bemelegítés (gyors, hát, mell, hát)

1000m gyors felmérés (17':29") részidők (250m): 4,20 4,26 4,24 4,17

400 m mell

2 x 500 m gyors teknőccel

1000 m gyors lazán

200 m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	4	21:15	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Cyco 4777 napja

Jó lenne 59':59" az IM-en, de az idei 1:07 után kibékülnék egy 1:05-el is. Igazábol sprint távon szeretnék javulni, azaz a 750 m-es távon, ahol úszás után lehet bolyozni.

Kritty 4777 napja

Gratula!!! Nem semmi edzést csináltál végig! Ügyes vagy!!!

Mire készülsz? 1 órán belüli 3,8 km az Ironman-en? :)

Danny 4784 napja

Ez igen! Közöm nincs az ilyen edzésekhez! Látom robbantani akarsz majd úszás terén a kövi szezonban! Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.