bencsikp 13.5 km Futás 2011-11-15-n 22:30-kor

bencsikp futás

2011.11.15 Kedd, 22:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:33

Távolság

13.5 km

Tempó

05:22 p/km (11.16 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

140

Maximum

164

Edzésleírás

Fél km bemelegítés után repülőrajt. Eleinte csak két kört akartam, de jól ment, rátettem még egyet. Utána is fél km kocogás.

1perces p.megny. 159-121= 38

Körök:

1. 24:22, 152 áp.

2. 24:05, 157

3. 24:06, 158.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:33	13.5	05:22	11.16	0	140	164	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.