PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:30Távolság
21 kmTempó
06:30 p/km (9.23 km/h)Pulzus
Edzésleírás
"Royal Black Jack" :)
Futógépen nyomtam mert tökre fázom outdoor...
Ugyanabban a négyzetméterben több mint 2 órán át elég ingerszegény a környezet de a körülöttem kardiózó MILF-ek :) azért kicsit feldobják a szitut néha:).
Szigorú pulzuskontrollal küldtem ma.
A cél az atomkohó építése volt ezért virágszedegetős,lassú tempót erőltettem magamra mert a pulzust 130 tájékán akartam tartani ez végül sikerült is.
LSD metódus.Long Slow Distance.
Futás után nyújtás majd szauna zárta a tréninget.
Felfedeztem egy számomra új helyet: Wiedermann Pékség.
Biztos,hogy nem utoljára jártam ott ma este:):):)
Amúgy kicsit rosszkedvű is voltam.
Mert hiányzik a nyár...
A sok 5-6 órás tekerés...
A kedvenc 140es Riverside karika...
A kánikulában bevert jéghideg narancsos soproni...
Hiányoznak a zöld színek és hiányzik a nyár...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:30 | 21 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 140 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Borsós Tamás 4567 napja
t
Borsós Tamás 4567 napja
Aha , a Gépnek is vannak érzései :))) /küldök pár fotót ,hátha szép emlékeket ébresz/
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4567 napja
:):):)lebuktam :):):)
jöhetnek a fotók!