Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:55:41Távolság
21.1 kmTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Siófok BSI félmaraton.
Hurrrrrrá, PB :-))))
Rodriguez szállítmányozott le Siófokra (köszi), ott találkoztunk Tündüssel és Csabival, akiktől kaptunk finom kalácsot és mogyit (köszi).
A rajt előtt konkrétan majdnem szétfagytunk, brrrrr.
5 km-ig Rodriguezzel futottunk együtt, aztán sajnos elvesztettem (de kiderült, hogy szuper tempóban jön ő is). Tündüst kb. 10 kilinél értem utol, egy darabig együtt mentünk. Végig viszonylag egyenletes tempót igyekeztem tartani, szerintem ez sikerült is. Már féltávnál láttam, hogy bemehet ez 2 óra alá, de mivel nem éreztem komoly fáradtságot, ugyanazt a tempót nyomtam tovább. 2x ittam 1-1 pohár vizet, ez elég is volt.
Még most sem nagyon hiszem el, hogy ez így sikerült, de nagyon happy vagyok :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
39 hozzászólás
Bozót 4560 napja
Gratu! Igaza van posztizolinak, itt kopogtat az 1:50 meg ami alatta van :)
posztizoli 4561 napja
Gratula!! Jöhet az 1:50 !!!:))
RemAti 4561 napja
Szép volt! Gratulálok a PB-hez!
pátyalso 4561 napja
Nekem evidens volt,hogy nagy időt fogsz futni,mert az csak a minimum,hogy megérdemled!!! Gratulálok az egész éves teljesítményedhez Era!!
zenoka 4561 napja
azta! gratula neked is!
forgi 4561 napja
Erika, érett Neked is ez a PB! Gratulálok, és a Félmaraton mánia teljesítéséhez is!
ORBEA ORCA 4561 napja
Gratulálok,újra nagyot futottál,okos erő beosztással szuper tempóban,csak így tovább!
toroktibor 4561 napja
szép volt :_)
bkmarcsi 4561 napja
Gratulálok!
Ilyen hosszú távon ezzel a tempóval :-). Persze belőled simán kinézem :-), de akkor is hatalmas gratula hozzá.
mjoci 4561 napja
Gratulálok.
Sneci-ke 4561 napja
Annyira jólesik ez a sok-sok gratula, köszönöm mindenkinek.
Dobzse 4561 napja
Ezer gratula az új rejkordodhoz,szép volt :)
V.Petra 4561 napja
Én is nagyon happy vagyok! Gratulálok neked, már nagyon érett, nagyon jól készültél rá!!! Örülök! :)))
Csandy 4561 napja
gratula tőlem is...meg a félmaraton-mánia éremhez is....sajna nem láttalak, pedig igencsak meresztettem a szememet.....szép tempót futottál 21 km-en át...irigykedhetek?:)
Bendeguz85 4561 napja
És csak gyorsul és gyorsul...Gratulálok a PBhez
kocsonya 4561 napja
Hogy is mondják? "A sok edzés megozza a gyümölcsét", most szépen szüretelsz :) Nah itt a bizonyíték, hogy mire jó a kitartás, és szorgalom, bárcsak félig lennék ilyen, de igyekszem :)
Sneci-ke 4561 napja
Köszi mindenkinek.
Tündüs: azért ne feledd, az első 10 kilin én futottam utánad :-) Hogy miért kételkedtem? Mert 5:40 alatti tempót ilyen távon még sosem futottam...
Tündüs 4561 napja
Ezt sose fogom elfelejteni!
Gratulálok, és köszi a sütit!
Olyan szépen csináltad, áááá nem írom le, mindig szerénykedsz, de óriási erő voltál nekem!!
Azt még mindig nem értem miért kételkedtél??!!
Briel 4561 napja
Érett már ez az eredmény nagyon! :) Gratulálok!
márkusöcsi 4561 napja
Nagyon-nagy gratula!!
faxau 4561 napja
Gratulálok!!!
csabipontkom 4561 napja
Nagyon ügyi voltál, nagy gratula a PB-hez írásban is! Továbbá nagy-nagy gratula a Félmaraton-mánia teljesítéséhez is!!!!! Örülök, hogy ismét találkoztunk.
Sneci-ke 4561 napja
köszönöm szépen Nektek a gratukat
RunKa 4561 napja
Wáúúúú, megnyitottam az edzésnaplódat, pedig már láttam egypárszor :))) de megint nagy mosoly a színek és a tumultus láttán :))
Le vagyok nyűgözve mindenféleképpen, ma brutál nagyot futottál :))) Elképesztő :) nagy gratu !!
Bobe 4562 napja
Gratulálok a PB-hez! :))
Eperszem 4562 napja
Jajj, de szép! Jujj, szívből gratulálok!!!
Danny 4562 napja
Erről van szó! Gratulálok!!! Szép teljesítmény! :)
winning 4562 napja
Örülők , hogy sikerűlt 2 órán belül . GRATULÁLOK...
bibe2 4562 napja
Vagyis bocs, nem két órán keresztül:) 1.55-ön keresztül:)
bibe2 4562 napja
Megmondom őszintén, meglepődtem volna ha nem tolod be két óra alá!!!!! Nagyon szép tempót mentél, hatalmas gratula a PB-hez!!!!! Azért 5.30-as tempót nyomni két órán keresztül .... le a kalappal!!!!!!!
picikata 4562 napja
Király! :)
Hatalmas Gratula Erika a PB-hez!!!
pecsenye 4562 napja
hatalmas gratula!!!! szép tempót mentél!!!
monique 4562 napja
grat :)
rodriguez 4562 napja
Itt is gratulálok a PB-hez!
bkmarcsi 4562 napja
Hajrá-hajrá, holnap szorítok nagyon!
RunKa 4563 napja
Lélekben leszek ott :) Hajrá Erika, hajrá Sneci-ke ! Egyformán jók lesztek :D
ORBEA ORCA 4563 napja
Hajrá Erika!!!!:-)
picikata 4563 napja
Hajrá Erika...!!! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4560 napja
HÚÚ..nagyot mentetek Marival, hatalmas nagy gratula nektek! Csak így tovább! :) Azt hiszem, én behúzhatom fülem-farkam mellettetek :(( SZÉP volt!